10 Mudanças que podem acontecer no corpo de quem para de comer carne
A seguir, confira as 10 mudanças percebidas por quem exclui carnes de sua dieta diária. E não se esqueça: se tornar vegetariano não significa necessariamente deixar de comer proteína animal. O primeiro nível do vegetarianismo, o ovolactovegetarianismo, permite o consumo de ovos e derivados de leite, por exemplo. Uma boa fonte de pesquisa sobre o assunto é a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB). 10. Perde alguns quilos As pessoas que param de comer carne podem, em média, perder até 4,5 quilos num mês. Isso sem precisar contar calorias nem mesmo fazer exercícios: a dieta à base de vegetais se encarrega da mudança. Mas que fique claro: a adoção do vegetarianismo pode e deve ser encarada como uma forma de melhorar a alimentação. Afinal, teoricamente, um vegetariano pode comer dezenas de saquinhos de batatas fritas e se encher de refrigerante, pois esses dois produtos não contém carne, certo? 9. Ganha mais bactérias intestinais boas A flora intesti